要避免消息重復和消息丟失，可以采取以下措施：
使用獨立的消息唯一標識符：在每條消息中添加一個唯一的標識符，可以是消息的ID或者其他唯一標識符，確保消息在系統中唯一。
實現冪等性：對于接收到的重復消息，可以在接收端進行冪等性處理，即重復的消息只會被處理一次，不會重復執行相同的操作。
持久化消息：在發送消息之前，可以將消息持久化保存，確保即使在發送過程中出現故障，消息也可以被恢復并重新發送。
設置消息過期時間：為每條消息設置一個過期時間，超過該時間后會被丟棄，避免消息長時間滯留在系統中。
使用事務或確認機制：在發送消息時，可以采用事務或確認機制，確保消息被成功發送并接收到，否則進行重試或進行補償操作。
使用消息中間件：使用消息中間件可以提供消息的可靠性傳輸和持久化存儲，確保消息不會丟失，并且可以保證消息的順序性。
監控和報警：建立監控和報警機制，及時發現并處理消息重復和消息丟失的問題。
