Android內置了SQLite數據庫，可以通過以下步驟來使用它：
創建一個繼承自SQLiteOpenHelper的子類，它是一個用于管理數據庫的幫助類。在該子類中，你可以實現一些回調方法，如onCreate()和onUpgrade()。onCreate()方法在首次創建數據庫時被調用，你可以在該方法中創建表格和初始化數據。onUpgrade()方法在數據庫版本升級時被調用，你可以在該方法中對數據庫進行更新操作。
在你的應用程序中創建一個實例化數據庫幫助類的對象，并調用getWritableDatabase()或getReadableDatabase()方法來獲取一個數據庫對象。如果你只需要讀取數據庫，調用getReadableDatabase()方法會返回一個只讀的數據庫對象；如果你需要對數據庫進行寫入操作，調用getWritableDatabase()方法會返回一個可讀寫的數據庫對象。
對數據庫進行增刪改查操作。可以使用execSQL()方法執行SQL語句來創建、插入、更新或刪除數據；也可以使用rawQuery()方法執行SQL查詢語句并獲取返回的結果集。另外，你還可以使用insert()、update()、delete()等方法來進行增刪改操作。
最后，記得在適當的時候關閉數據庫連接，以釋放資源。可以調用數據庫對象的close()方法來關閉數據庫連接。
上述步驟是使用Android內置SQLite數據庫的基本流程，你可以根據實際需求進行適當的調整和擴展。
