如果您的Windows 10顯示器超出頻率限制，您可以嘗試以下解決方法：
重啟電腦：有時候只需簡單地重啟電腦即可解決顯示器超出頻率限制的問題。
進入安全模式：在啟動電腦時按下F8或Shift鍵，選擇進入安全模式。在安全模式下，您可以更改顯示設置，降低顯示器的刷新率。
解決驅動問題：更新顯卡驅動程序可能會有助于解決顯示器超出頻率限制的問題。您可以訪問顯示適配器的制造商的網站，下載并安裝最新版本的驅動程序。
更改顯示設置：右鍵點擊桌面上的空白處，選擇“顯示設置”。在“高級顯示設置”中，嘗試將刷新率設置為較低的值，直到顯示器不再顯示超出頻率限制的消息。
修改注冊表：請注意，修改注冊表可能會對系統造成負面影響，因此請在操作之前備份注冊表。按下Win + R鍵，輸入“regedit”并按下回車鍵打開注冊表編輯器。導航到以下路徑：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run。找到名為“ResetHMD”或類似的項，并將其刪除。
如果以上方法無效，您可以嘗試聯系顯示器制造商或技術支持尋求進一步的幫助。
