要利用索引優化查詢，可以通過以下幾種方法來提高SQL查詢性能：
確保查詢條件中的列被索引覆蓋：在SQL語句中盡可能使用索引列作為查詢的條件，這樣可以加快查詢速度。避免使用不可索引列或者對索引列的操作，盡量保持查詢條件簡單。
避免使用通配符（如“%”）開頭的模糊查詢：通配符開頭的模糊查詢會導致無法利用索引，影響查詢性能。如果需要使用模糊查詢，盡量避免在查詢條件的開頭使用通配符。
盡量避免使用OR條件連接查詢：OR條件連接查詢會導致無法利用索引，影響查詢性能。如果需要使用多個條件連接查詢，可以嘗試使用UNION或者INNER JOIN來替代。
使用合適的索引類型：根據實際情況選擇合適的索引類型，如單列索引、組合索引、唯一索引等。合適的索引能夠提高查詢性能。
定期進行索引優化：定期對數據庫進行索引優化，包括刪除不需要的索引、重新構建索引等，可以提高查詢性能。
通過以上方法，可以有效利用索引優化SQL查詢，提高查詢性能。
