在Android中，可以使用以下步驟來使用SeekBar：

1. 在布局文件中添加SeekBar控件。例如，可以在XML布局文件中添加如下代碼：

<SeekBar
    android:id="@+id/seekBar"
    android:layout_width="match_parent"
    android:layout_height="wrap_content" />

2. 在Activity或Fragment中找到SeekBar控件并設置監聽器。例如，可以使用以下代碼：

SeekBar seekBar = findViewById(R.id.seekBar);
seekBar.setOnSeekBarChangeListener(new SeekBar.OnSeekBarChangeListener() {
    @Override
    public void onProgressChanged(SeekBar seekBar, int progress, boolean fromUser) {
        // 當SeekBar的進度改變時調用，可以在這里對進度進行處理
    }

    @Override
    public void onStartTrackingTouch(SeekBar seekBar) {
        // 當用戶開始拖動SeekBar時調用，可以在這里進行一些初始化操作
    }

    @Override
    public void onStopTrackingTouch(SeekBar seekBar) {
        // 當用戶停止拖動SeekBar時調用，可以在這里進行一些收尾操作
    }
});

3. 在適當的地方，可以通過調用SeekBar的相關方法來獲取和設置SeekBar的進度。例如，可以使用以下代碼：

int progress = seekBar.getProgress(); // 獲取SeekBar的進度
seekBar.setProgress(50); // 設置SeekBar的進度為50

通過這些步驟，你就可以在Android中使用SeekBar控件了。