在React中使用Hooks的方法如下：

1. 導入useState，useEffect或其他需要的Hooks函數：import { useState, useEffect } from 'react';

2. 在函數組件中調用Hooks函數，將其賦值給一個變量：const [state, setState] = useState(initialValue);。這里的useState是一個Hooks函數，它可以用來定義一個狀態變量和一個更新狀態的函數。initialValue是初始值。

3. 可以使用state變量來獲取當前狀態的值，使用setState函數來更新狀態的值。

4. 可以在函數組件的主體內部使用useEffect來處理副作用，比如訂閱數據、改變DOM等操作。useEffect接收一個回調函數和一個可選的依賴數組，回調函數在組件渲染后執行。依賴數組用于指定當數組中的依賴項發生變化時，才會重新執行回調函數。

注意：Hooks只能在函數組件的頂層調用，不能在循環、條件語句或嵌套函數中調用。

這是一個使用Hooks的例子：

import React, { useState, useEffect } from 'react';

function Example() {
  const [count, setCount] = useState(0);

  useEffect(() => {
    // 在組件渲染后執行
    document.title = `You clicked ${count} times`;
  }, [count]); // 僅在count發生變化時才會重新執行

  return (
    <div>
      <p>You clicked {count} times</p>
      <button onClick={() => setCount(count + 1)}>
        Click me
      </button>
    </div>
  );
}

在上面的例子中，我們使用useState定義了一個名為count的狀態變量和一個名為setCount的更新函數。在useEffect中，我們使用document.title來顯示當前點擊次數的信息，并且傳遞了[count]作為依賴項，這樣只有當count發生變化時，才會重新執行回調函數。