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在使用ListView和RecyclerView時，為了避免內存泄漏，可以采取以下措施：
盡量避免在Adapter中持有Activity或Fragment的引用，可以使用弱引用來持有上下文對象。
在Activity或Fragment的onDestroy方法中，及時取消對ListView或RecyclerView的引用，避免長時間持有引用。
使用靜態內部類作為Adapter，避免持有Activity或Fragment的引用。
使用ViewHolder模式來優化View的重用，避免創建過多的View對象。
避免在Adapter中執行耗時操作，如圖片加載等，可以使用異步任務或第三方庫來處理。
在Adapter中及時釋放資源，如關閉數據庫連接、釋放圖片資源等。
通過以上措施，可以有效預防ListView和RecyclerView的內存泄漏問題，保證應用程序的穩定性和性能。
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