要將數據傳輸到國外免費云主機，您可以使用以下方法：
1. FTP（文件傳輸協議）：使用FTP客戶端軟件（如FileZilla）連接到您的云主機，并將數據通過FTP上傳到云主機上。
2. SCP（安全復制協議）：使用SCP命令將數據從本地計算機復制到云主機上。例如，使用以下命令將本地文件復制到云主機上：
```
scp /path/to/local/file username@remote_host:/path/to/remote/directory
```
3. SFTP（SSH文件傳輸協議）：SFTP是通過SSH安全連接進行的文件傳輸協議。您可以使用SFTP客戶端軟件（如WinSCP）連接到云主機，并將數據通過SFTP上傳到云主機上。
4. rsync命令：使用rsync命令可以在本地計算機和云主機之間同步文件和目錄。例如，使用以下命令將本地目錄同步到云主機上：
```
rsync -avz /path/to/local/directory username@remote_host:/path/to/remote/directory
```
請注意，免費云主機可能有一些限制，如存儲空間、帶寬等。在傳輸大量數據時，可能需要考慮這些限制。另外，確保您在傳輸敏感數據時使用安全的傳輸方法（如SFTP或SCP），以保護數據的安全。
