如果在Debian系統中更改軟件源后無法完成更新或無法退出，您可以嘗試以下幾種方法來解決問題：
恢復默認源：將軟件源恢復為原始狀態可能會解決問題。您可以編輯 /etc/apt/sources.list 文件，將所有源修改為默認的官方源，并保存文件后運行 sudo apt-get update 命令來更新軟件列表。
禁用或刪除有問題的源：如果只是某個特定的源有問題，您可以編輯 /etc/apt/sources.list 文件并將該源注釋掉或刪除掉，然后運行 sudo apt-get update 命令來更新軟件列表。
使用圖形界面工具：Debian系統上有一些圖形界面工具可以幫助您管理軟件源，如software-properties-gtk。您可以嘗試使用這些工具來添加、刪除或修改軟件源。
檢查網絡連接：有時候軟件源無法連接可能是由于網絡問題引起的。您可以檢查網絡連接是否正常，在終端中運行 ping 命令來測試軟件源是否可訪問。
如果嘗試以上方法仍然無法解決問題，您可以嘗試搜索相關的錯誤信息或尋求幫助在Debian社區論壇或者向Debian官方支持團隊求助。
