要使用SimpleDateFormat進行日期計算，首先需要解析和操作日期字符串。以下是一個簡單的Java示例，說明如何使用SimpleDateFormat進行日期計算：

1. 導入所需的庫：

import java.text.ParseException;
import java.text.SimpleDateFormat;
import java.util.Calendar;
import java.util.Date;

2. 創建一個SimpleDateFormat對象，用于解析和格式化日期：

SimpleDateFormat sdf = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");

3. 解析日期字符串：

String dateStr1 = "2021-08-01";
String dateStr2 = "2021-08-10";
Date date1 = null;
Date date2 = null;

try {
    date1 = sdf.parse(dateStr1);
    date2 = sdf.parse(dateStr2);
} catch (ParseException e) {
    e.printStackTrace();
}

4. 使用Calendar類進行日期計算：

Calendar calendar = Calendar.getInstance();
calendar.setTime(date1);

// 添加或減去天數
calendar.add(Calendar.DAY_OF_MONTH, 5); // 添加5天
// 或
calendar.add(Calendar.DAY_OF_MONTH, -5); // 減去5天

// 獲取計算后的日期
Date newDate = calendar.getTime();

5. 將計算后的日期轉換回字符串：

String newDateStr = sdf.format(newDate);
System.out.println("新的日期是: " + newDateStr);

將以上代碼片段組合在一起，即可實現使用SimpleDateFormat進行日期計算的功能。注意處理可能的ParseException，并根據需要調整日期計算的邏輯。