要實現WinForm窗體數據的實時刷新，可以使用定時器控件或者后臺線程來更新數據。

1. 使用定時器控件： a. 在窗體上添加一個Timer控件，并設置Interval屬性為要刷新數據的時間間隔（單位：毫秒）。 b. 在Timer的Tick事件中編寫刷新數據的邏輯，例如重新查詢數據庫或者更新數據源。 c. 使用BeginInvoke或者Invoke方法將刷新數據的邏輯委托給窗體線程執行，以確保在UI線程上更新數據。 d. 啟動Timer控件的Start方法，開始定時器。

2. 使用后臺線程： a. 在窗體加載時，創建一個后臺線程，并使用ThreadStart委托指定要執行的方法。 b. 在后臺線程中編寫刷新數據的邏輯，例如重新查詢數據庫或者更新數據源。 c. 使用Control.Invoke方法將刷新數據的邏輯委托給窗體線程執行，以確保在UI線程上更新數據。 d. 啟動后臺線程的Start方法，開始執行刷新數據的邏輯。

需要注意的是，在更新界面數據時要遵循跨線程訪問控件的規則，即只能在創建控件的線程上訪問控件。可以使用InvokeRequired屬性和Invoke方法來判斷是否需要跨線程訪問控件并執行更新操作。

示例代碼如下：

使用定時器控件：

private Timer timer;

public Form1()
{
    InitializeComponent();
    
    timer = new Timer();
    timer.Interval = 1000; // 每1秒鐘刷新一次數據
    timer.Tick += Timer_Tick;
    timer.Start();
}

private void Timer_Tick(object sender, EventArgs e)
{
    // 刷新數據的邏輯
    // ...
    // 使用Invoke方法將更新UI的邏輯委托給窗體線程執行
    if (InvokeRequired)
    {
        Invoke(new Action(() =>
        {
            // 更新UI的邏輯
            // ...
        }));
    }
    else
    {
        // 更新UI的邏輯
        // ...
    }
}

使用后臺線程：

private Thread refreshThread;

public Form1()
{
    InitializeComponent();
    
    // 在窗體加載時創建后臺線程
    refreshThread = new Thread(new ThreadStart(RefreshData));
    refreshThread.IsBackground = true;
    refreshThread.Start();
}

private void RefreshData()
{
    while (true)
    {
        // 刷新數據的邏輯
        // ...
        
        // 使用Invoke方法將更新UI的邏輯委托給窗體線程執行
        if (InvokeRequired)
        {
            Invoke(new Action(() =>
            {
                // 更新UI的邏輯
                // ...
            }));
        }
        else
        {
            // 更新UI的邏輯
            // ...
        }
        
        Thread.Sleep(1000); // 每1秒鐘刷新一次數據
    }
}

以上是兩種常用的實現WinForm窗體數據實時刷新的方法，根據具體需求選擇適合的方式即可。