SQL會話的監控和調優方法有以下幾種：
使用數據庫管理工具：大多數數據庫管理系統都提供了專門的管理工具，如Oracle的Enterprise Manager、SQL Server的Management Studio、MySQL的Workbench等，通過這些工具可以監控數據庫的性能和會話信息，并進行調優。
使用系統視圖和存儲過程：數據庫系統提供了一系列系統視圖和存儲過程，可以查詢和分析數據庫的性能數據和會話信息，如Oracle的V$視圖、SQL Server的DMV等。
使用第三方監控工具：有許多第三方的數據庫監控工具可以幫助監控和調優SQL會話，如Datadog、New Relic、AppDynamics等。
使用數據庫性能分析工具：一些數據庫性能分析工具可以幫助分析SQL會話的執行計劃、索引使用情況、性能瓶頸等，如SQL Tuning Advisor、Oracle Explain Plan、SQL Server Profiler等。
定期審查和優化SQL語句：定期審查數據庫中的SQL語句，找出性能瓶頸和優化空間，對于頻繁執行的SQL語句可以考慮重寫或重新設計。
監控系統資源利用率：除了監控數據庫性能和會話信息，還需要監控系統資源的利用率，如CPU、內存、磁盤等，確保系統資源充足，避免資源競爭導致性能下降。
