清灰降溫的方法有以下幾種：
關機并斷開電源。在清理之前，確保筆記本電腦已經關閉，并且已經拔掉電源插頭。
使用吹氣罐或者吸塵器。將吹氣罐或者吸塵器的吸嘴放在散熱口處，然后用力吹氣或者吸氣，以清除灰塵。注意不要太靠近散熱口，以免損壞散熱器。
使用軟刷清理硬件表面。可以使用軟刷或者小刷子，輕輕刷去鍵盤、顯示屏、接口和散熱口等處的灰塵。
使用橡皮擦清理電路板。可以使用橡皮擦輕輕擦拭電路板上的灰塵和污漬，注意不要用力過度，以免損壞電路板。
更換散熱硅脂。如果你有一定的電腦維修經驗，可以打開筆記本電腦，清除舊的散熱硅脂，并重新涂抹新的散熱硅脂，以提高散熱效果。
使用散熱墊或者散熱底座。可以使用散熱墊或者散熱底座來提供更好的散熱效果，從而降低筆記本電腦的溫度。
請注意，在清理筆記本電腦時，一定要小心操作，避免用力過度或者損壞電腦的部件。如果你不確定如何操作，建議尋求專業人士的幫助。
