ScheduledExecutorService是Java提供的一種用于執行定時任務的線程池。使用ScheduledExecutorService可以方便地創建定時任務，并指定任務的執行時間和執行頻率。

下面是使用ScheduledExecutorService的簡單示例：

1. 創建ScheduledExecutorService對象：

ScheduledExecutorService executor = Executors.newScheduledThreadPool(1);

這里使用Executors.newScheduledThreadPool(1)創建了一個具有1個線程的ScheduledExecutorService對象。

2. 創建定時任務：

Runnable task = new Runnable() {
@Override
public void run() {
// 任務的具體邏輯代碼
}
};

這里創建了一個Runnable對象，重寫了run()方法，可以在run()方法中編寫需要執行的任務邏輯。

3. 執行定時任務：

executor.scheduleAtFixedRate(task, initialDelay, period, TimeUnit.SECONDS);

這里使用scheduleAtFixedRate()方法指定了任務的執行時間和執行頻率。參數initialDelay表示任務的初始延遲時間（以秒為單位），參數period表示任務的執行間隔時間（以秒為單位）。

4. 關閉ScheduledExecutorService：

executor.shutdown();

在任務執行完畢后，需要調用shutdown()方法來關閉ScheduledExecutorService，釋放資源。

完整示例代碼如下：

import java.util.concurrent.Executors;
import java.util.concurrent.ScheduledExecutorService;
import java.util.concurrent.TimeUnit;
public class ScheduledExecutorServiceExample {
public static void main(String[] args) {
ScheduledExecutorService executor = Executors.newScheduledThreadPool(1);
Runnable task = new Runnable() {
@Override
public void run() {
System.out.println("Task executed at: " + System.currentTimeMillis());
}
};
// 延遲1秒后開始執行任務，之后每隔2秒執行一次
executor.scheduleAtFixedRate(task, 1, 2, TimeUnit.SECONDS);
// 等待10秒后關閉ScheduledExecutorService
try {
Thread.sleep(10000);
} catch (InterruptedException e) {
e.printStackTrace();
}
executor.shutdown();
}
}

這個示例中，任務將會在延遲1秒后開始執行，然后每隔2秒執行一次。任務的具體邏輯是輸出當前時間。

通過以上步驟，就可以使用ScheduledExecutorService來執行定時任務了。