SQL索引可以通過CREATE INDEX語句來建立，語法如下：
```
CREATE INDEX index_name
ON table_name (column1, column2, ...);
```
其中，index_name是索引的名稱，table_name是要建立索引的表名，column1, column2等是要建立索引的列名。
使用索引可以提高查詢的效率，當查詢需要在某個列上進行搜索時，數據庫引擎會使用索引來快速定位到匹配的行。
以下是一些使用索引的注意事項：
1. 索引不是越多越好，過多的索引會影響寫操作的性能，因為每次更新數據時都需要更新索引。
2. 索引應該建立在經常被搜索或排序的列上。
3. 對于經常進行范圍查詢的列，可以考慮建立復合索引，即在多個列上建立索引。
4. 當查詢的結果集只包含少量行時，索引往往不會被使用，因為直接掃描整個表可能更快。
5. 索引的選擇性越高，查詢的效率越高。選擇性是指索引中不同的值的個數與表的總行數的比值。
6. 當修改表結構時，例如插入、更新或刪除行，索引會自動被更新，因此在表中使用索引可能會帶來額外的開銷。
總之，根據實際情況選擇合適的列建立索引，并根據查詢的需求使用適當的查詢語句來使用索引，可以提高SQL查詢的效率。
