在Java中創建日歷的步驟如下：

1. 導入java.util.Calendar類。

2. 使用getInstance()方法獲取一個Calendar對象。

3. 可以設置特定的日期和時間，使用set()方法設置年、月、日等字段的值。

4. 可以使用get()方法獲取指定字段的值，例如年、月、日、小時、分鐘等。

5. 可以使用add()方法增加或減少某個字段的值。

6. 可以使用getTime()方法將Calendar對象轉換為Date對象。

下面是一個示例代碼：

import java.util.Calendar;

public class CalendarDemo {
    public static void main(String[] args) {
        // 獲取當前日期和時間的日歷對象
        Calendar calendar = Calendar.getInstance();

        // 設置日期為2022年3月20日
        calendar.set(Calendar.YEAR, 2022);
        calendar.set(Calendar.MONTH, Calendar.MARCH); // 月份從0開始，所以3月對應的值是2
        calendar.set(Calendar.DAY_OF_MONTH, 20);

        // 獲取年、月、日等字段的值
        int year = calendar.get(Calendar.YEAR);
        int month = calendar.get(Calendar.MONTH) + 1; // 月份從0開始，需要加1
        int day = calendar.get(Calendar.DAY_OF_MONTH);

        System.out.println("當前日期：" + year + "年" + month + "月" + day + "日");

        // 增加一天
        calendar.add(Calendar.DAY_OF_MONTH, 1);

        // 獲取增加一天后的日期
        int newDay = calendar.get(Calendar.DAY_OF_MONTH);
        System.out.println("增加一天后的日期：" + year + "年" + month + "月" + newDay + "日");

        // 將Calendar對象轉換為Date對象
        Date date = calendar.getTime();
        System.out.println("Date對象：" + date);
    }
}