在Android中，你可以使用VideoView的seekTo()方法來控制播放進度。以下是一個簡單的示例：

1. 首先，在你的布局文件中添加一個VideoView：

<VideoView
    android:id="@+id/videoView"
    android:layout_width="match_parent"
    android:layout_height="wrap_content" />

2. 然后，在你的Activity或Fragment中，初始化VideoView并設置視頻源：

import android.net.Uri;
import android.widget.MediaController;
import android.widget.VideoView;

public class MainActivity extends AppCompatActivity {

    private VideoView videoView;

    @Override
    protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);
        setContentView(R.layout.activity_main);

        videoView = findViewById(R.id.videoView);

        // 設置視頻源
        Uri videoUri = Uri.parse("android.resource://" + getPackageName() + "/" + R.raw.your_video_file);
        videoView.setVideoURI(videoUri);

        // 添加媒體控制器以便于控制播放進度
        MediaController mediaController = new MediaController(this);
        videoView.setMediaController(mediaController);
        mediaController.setAnchorView(videoView);

        // 開始播放視頻
        videoView.start();
    }
}

3. 為了控制播放進度，你需要監聽視頻播放的時間軸。你可以通過設置一個OnSeekBarChangeListener來實現這個功能：

import android.widget.SeekBar;

// ...

public class MainActivity extends AppCompatActivity {

    // ...

    @Override
    protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        // ...

        // 創建一個SeekBar來顯示視頻播放進度
        SeekBar seekBar = findViewById(R.id.seekBar);
        videoView.setOnSeekBarChangeListener(new SeekBar.OnSeekBarChangeListener() {
            @Override
            public void onProgressChanged(SeekBar seekBar, int progress, boolean fromUser) {
                // 當用戶拖動SeekBar時，更新視頻播放進度
                if (fromUser) {
                    videoView.seekTo(progress);
                }
            }

            @Override
            public void onStartTrackingTouch(SeekBar seekBar) {
                // 不需要實現此方法
            }

            @Override
            public void onStopTrackingTouch(SeekBar seekBar) {
                // 不需要實現此方法
            }
        });
    }
}

4. 最后，確保你的布局文件中有一個SeekBar：

<SeekBar
    android:id="@+id/seekBar"
    android:layout_width="match_parent"
    android:layout_height="wrap_content" />

現在，你可以通過拖動SeekBar來控制VideoView的播放進度了。