使用PHP登錄網站并抓取內容的一般步驟如下：

1. 使用cURL庫或file_get_contents()函數發送POST請求登錄網站。你需要知道目標網站的登錄表單的字段名和登錄接口的URL。

// 設置POST請求參數
$postData = array(
    'username' => 'your_username',
    'password' => 'your_password'
);

// 初始化cURL會話
$ch = curl_init();

// 設置cURL選項
curl_setopt($ch, CURLOPT_URL, 'http://example.com/login'); // 登錄接口的URL
curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true);
curl_setopt($ch, CURLOPT_POST, true);
curl_setopt($ch, CURLOPT_POSTFIELDS, $postData);
curl_setopt($ch, CURLOPT_FOLLOWLOCATION, true); // 若登錄后有跳轉，需要設置為true

// 執行cURL請求
$response = curl_exec($ch);

// 關閉cURL會話
curl_close($ch);

2. 解析登錄后的響應，獲取登錄后的Cookie等必要信息。可以使用正則表達式、DOM解析器（如PHP Simple HTML DOM Parser）或XPath等方法進行解析。

// 從響應中提取必要信息
preg_match_all('/Set-Cookie: (.*?);/', $response, $cookies); // 獲取登錄后的Cookie
$cookie = implode('; ', $cookies[1]); // 將Cookie拼接成一個字符串

3. 使用之前獲取的Cookie來發送GET請求以獲取需要抓取的內容。

// 初始化cURL會話
$ch = curl_init();

// 設置cURL選項
curl_setopt($ch, CURLOPT_URL, 'http://example.com/protected_page'); // 需要抓取的頁面URL
curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true);
curl_setopt($ch, CURLOPT_COOKIE, $cookie); // 設置Cookie

// 執行cURL請求
$response = curl_exec($ch);

// 關閉cURL會話
curl_close($ch);

// 處理響應或提取所需內容
echo $response;

請注意，具體的實現細節可能因網站的登錄機制和頁面結構而有所不同。你可能需要根據目標網站的具體情況進行調整和修改。