要使用jconsole來監視JVM內存，您可以按照以下步驟操作：
打開終端或命令提示符，并導航到JDK的bin目錄（例如，C:\Program Files\Java\jdk1.8.0_221\bin）。
運行命令jconsole來啟動jconsole工具。
jconsole窗口將打開，顯示本地JVM進程的列表。選擇您要監視的JVM進程，并點擊“連接”按鈕。
一旦連接建立，您將看到JVM的概覽頁面，其中包含有關內存使用情況的信息。
在“內存”選項卡上，您可以查看堆和非堆內存的使用情況。點擊“圖表”按鈕，您還可以查看內存使用情況的時間趨勢圖。
您還可以在“線程”選項卡上查看JVM中運行的線程信息，在“類”選項卡上查看加載的類信息，在“MBeans”選項卡上查看MBean（管理Bean）信息。
您可以使用jconsole上的其他選項卡和功能來監視和診斷JVM的性能和行為。
請注意，要在jconsole中監視遠程JVM進程，您需要在JVM啟動時啟用遠程監視功能。您可以通過在JVM啟動參數中添加-Dcom.sun.management.jmxremote來啟用遠程監視功能。
