要使用executeNonQuery插入數據，首先需要創建一個連接到數據庫的對象，然后創建一個SQL語句來插入數據，最后使用executeNonQuery方法執行SQL語句。

以下是一個示例代碼，演示如何使用executeNonQuery插入數據：

using System;
using System.Data.SqlClient;

class Program
{
    static void Main()
    {
        string connectionString = "Server=myServerAddress;Database=myDataBase;User Id=myUsername;Password=myPassword;";
        
        using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connectionString))
        {
            connection.Open();

            string sql = "INSERT INTO MyTable (Column1, Column2) VALUES ('Value1', 'Value2')";

            using (SqlCommand command = new SqlCommand(sql, connection))
            {
                int rowsAffected = command.ExecuteNonQuery();
                Console.WriteLine("Rows affected: " + rowsAffected);
            }
        }
    }
}

在這個示例中，首先創建了一個連接到數據庫的對象，并且打開了連接。然后創建了一個SQL語句，用于插入數據到名為MyTable的表中。接著使用SqlCommand對象執行SQL語句，并且獲取受影響的行數。最后輸出受影響的行數到控制臺。

請注意，這只是一個簡單的示例，實際應用中可能需要更多的錯誤處理和參數化查詢來避免SQL注入攻擊。