PHP的SFTP上傳速度主要受到網絡帶寬和服務器性能的影響，但仍有一些方法可以嘗試提高上傳速度：
使用多線程或并發上傳：可以嘗試使用多線程或并發上傳來同時上傳多個文件，從而提高整體上傳速度。
壓縮文件再上傳：壓縮文件后再上傳可以減小傳輸的數據量，從而提高上傳速度。
使用加速傳輸工具：有些SFTP客戶端可能提供加速傳輸功能，可以嘗試使用這些工具來加快上傳速度。
調整服務器配置：可以嘗試調整服務器配置來優化傳輸速度，例如增加網絡帶寬、優化服務器算法等。
需要注意的是，不同的網絡環境和服務器配置可能會有不同的影響，因此需要根據實際情況來嘗試不同的方法來提高上傳速度。
