在Java中可以通過控制文件的讀取速度來限制文件下載速度，在讀取文件時通過線程休眠來控制下載速度。

以下是一個簡單的示例代碼：

import java.io.BufferedInputStream;
import java.io.FileInputStream;
import java.io.IOException;

public class FileDownloader {
    
    public static void downloadFileWithSpeedLimit(String filePath, int speedLimit) {
        try (BufferedInputStream in = new BufferedInputStream(new FileInputStream(filePath)) {
            byte[] buffer = new byte[1024];
            int bytesRead = 0;
            long startTime = System.currentTimeMillis();
            while ((bytesRead = in.read(buffer)) != -1) {
                long elapsedTime = System.currentTimeMillis() - startTime;
                if (elapsedTime < bytesRead / speedLimit) {
                    Thread.sleep(bytesRead / speedLimit - elapsedTime);
                }
                startTime = System.currentTimeMillis();
            }
        } catch (IOException | InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
    }

    public static void main(String[] args) {
        String filePath = "path/to/file";
        int speedLimit = 1024; // 1kb/s
        downloadFileWithSpeedLimit(filePath, speedLimit);
    }
}

在上面的示例代碼中，我們通過控制每次讀取的字節數來限制下載速度，通過線程休眠來實現速度限制。您可以根據需要調整speedLimit值來控制下載速度。