如果你的Ubuntu系統卡頓且反應緩慢，可以嘗試以下幾個方法來解決問題：
清理系統垃圾：使用系統自帶的清理工具或第三方工具（如BleachBit）清理臨時文件、緩存和其他系統垃圾文件。
關閉不必要的啟動項：打開“啟動應用程序”工具，禁用那些你不需要在系統啟動時自動運行的應用程序。
禁用不必要的特效：打開“外觀”或“外觀首選項”設置，禁用或減少使用一些特效，如動畫和透明效果。
更新系統和驅動程序：使用終端命令sudo apt update && sudo apt upgrade來更新系統和軟件包。同時，確保你的顯卡驅動程序是最新的版本。
減少開啟的應用程序：關閉那些不需要的應用程序或標簽頁，盡量避免同時運行過多的程序。
增加系統內存：如果你的系統內存不夠，可以考慮增加物理內存（RAM）或者使用交換空間（swap）來擴充內存。
優化硬盤：使用工具（如fstrim命令）來優化和清理硬盤，確保文件系統運行良好。
使用輕量級桌面環境：如果你的計算機配置較低，可以考慮使用一些輕量級的桌面環境（如LXDE、Xfce），它們相對更加省資源。
檢查硬件問題：盡量排除硬件問題，例如檢查硬盤是否存在問題、確保CPU和散熱器運行正常等。
如果上述方法都無法解決問題，可能需要進行更深入的故障排查或者考慮重新安裝系統。
