在麒麟操作系統上進行系統還原和恢復的步驟如下：
打開“應用程序菜單”，找到“系統工具”或“系統設置”并點擊打開。
在系統工具或系統設置中，找到“備份與恢復”選項，并點擊打開。
在備份與恢復界面中，可以選擇系統還原或系統恢復功能。
系統還原：可以選擇還原到之前創建的系統快照或備份點。
系統恢復：可以選擇從外部媒體（如U盤或光盤）恢復系統。
如果選擇系統還原，系統會列出可用的快照或備份點。選擇要還原的快照或備份點，并點擊“還原”按鈕。
系統會開始還原過程，可能需要一段時間來完成還原操作。在還原過程中，請勿中斷電源或關閉計算機。
如果選擇系統恢復，系統會要求插入外部媒體（如U盤或光盤），并按照提示進行操作。
在系統還原或恢復完成后，可能需要重新啟動計算機。
請注意，系統還原和恢復會刪除所有當前數據，并將系統恢復到先前的狀態。因此，在進行系統還原或恢復之前，請務必備份重要的數據。
