要將C# Dataset 中的數據更新同步到數據庫，可以使用DataAdapter 類的 Update 方法。

以下是步驟：

1. 創建DataAdapter 對象并設置 SelectCommand、InsertCommand、UpdateCommand 和 DeleteCommand 屬性。

// 創建DataAdapter 對象
SqlDataAdapter adapter = new SqlDataAdapter();

// 設置 SelectCommand
adapter.SelectCommand = new SqlCommand("SELECT * FROM YourTable", connection);

// 設置 InsertCommand
adapter.InsertCommand = new SqlCommand("INSERT INTO YourTable (Column1, Column2) VALUES (@Value1, @Value2)", connection);
adapter.InsertCommand.Parameters.Add("@Value1", SqlDbType.VarChar, 50, "Column1");
adapter.InsertCommand.Parameters.Add("@Value2", SqlDbType.Int, 0, "Column2");

// 設置 UpdateCommand
adapter.UpdateCommand = new SqlCommand("UPDATE YourTable SET Column1 = @Value1 WHERE Column2 = @Value2", connection);
adapter.UpdateCommand.Parameters.Add("@Value1", SqlDbType.VarChar, 50, "Column1");
adapter.UpdateCommand.Parameters.Add("@Value2", SqlDbType.Int, 0, "Column2");

// 設置 DeleteCommand
adapter.DeleteCommand = new SqlCommand("DELETE FROM YourTable WHERE Column1 = @Value1", connection);
adapter.DeleteCommand.Parameters.Add("@Value1", SqlDbType.VarChar, 50, "Column1");

2. 使用DataAdapter 的 Fill 方法將數據填充到DataSet 中。

// 創建DataSet 對象
DataSet dataSet = new DataSet();

// 填充數據到DataSet 中
adapter.Fill(dataSet, "YourTable");

3. 修改DataSet 中的數據。

4. 使用DataAdapter 的 Update 方法將修改后的數據同步到數據庫。

// 將修改后的數據同步到數據庫
adapter.Update(dataSet, "YourTable");

通過以上步驟，您可以將 C# DataSet 中的數據更新同步到數據庫。