虛擬主機的自助管理方法有以下幾種：
控制面板：虛擬主機提供商通常會提供一個控制面板，例如cPanel、Plesk等，用戶可以通過控制面板管理自己的虛擬主機，包括上傳文件、創建數據庫、設置郵箱等。
FTP：用戶可以通過FTP客戶端將文件上傳到虛擬主機，也可以通過FTP管理文件和目錄，包括上傳、下載、刪除、移動等操作。
文件管理器：控制面板或者虛擬主機提供商可能會提供一個在線文件管理器，用戶可以直接在瀏覽器中管理虛擬主機上的文件和目錄，包括上傳、下載、刪除、移動等操作。
數據庫管理工具：虛擬主機通常支持使用數據庫，用戶可以使用相應的數據庫管理工具，如phpMyAdmin來管理數據庫，包括創建、修改、刪除表和數據等操作。
郵箱管理：控制面板或者虛擬主機提供商可能會提供一個在線郵箱管理工具，用戶可以通過該工具創建郵件賬號、設置郵件轉發、自動回復等功能。
需要注意的是，不同的虛擬主機提供商可能提供不同的自助管理方法，具體的方法和工具可能會有所差異。
