提高 Nginx 和 PHP 緩存效率可以通過以下方法實現：

1. 使用 Nginx 緩存靜態資源： 在 Nginx 配置文件中，使用 location 指令來設置靜態資源的緩存策略。例如：

   location ~* \.(jpg|jpeg|gif|png|ico|css|js)$ {
       expires 30d;
       add_header Cache-Control "public, no-transform";
   }
   

   這將使得靜態資源在 30 天內不被訪問時，Nginx 會直接從緩存中提供這些資源，而不是每次都從服務器加載。

2. 使用 PHP OPcache： PHP OPcache 是 PHP 的一個內置緩存擴展，可以提高 PHP 腳本的執行速度。要啟用 OPcache，需要在 php.ini 文件中啟用它：

   zend_extension=opcache.so
   opcache.enable=1
   opcache.memory_consumption=128
   opcache.max_accelerated_files=4000
   opcache.revalidate_freq=2
   

   這將啟用 OPcache，并設置一些性能優化參數。

3. 使用 Redis 或 Memcached 作為 PHP 緩存： 對于更復雜的緩存需求，可以使用 Redis 或 Memcached 作為 PHP 的緩存后端。這可以提高緩存命中率，從而提高應用程序的性能。要使用 Redis 或 Memcached 作為 PHP 緩存，需要安裝相應的 PHP 擴展，并在 Nginx 配置文件中設置緩存路徑。

4. 優化 PHP 代碼： 編寫高效的 PHP 代碼也是提高緩存效率的關鍵。避免使用大量計算和數據庫查詢，盡量使用簡單的算法和數據結構。同時，確保代碼中沒有死循環或其他可能導致性能問題的邏輯。

5. 使用 CDN 加速靜態資源： 對于全球分布的應用程序，可以使用內容分發網絡（CDN）來加速靜態資源的加載速度。CDN 會將靜態資源緩存到全球多個數據中心，從而確保用戶從離他們最近的服務器獲取資源。

6. 調整 Nginx 和 PHP-FPM 配置： 根據服務器的硬件資源和應用程序的需求，調整 Nginx 和 PHP-FPM 的配置參數。例如，可以調整 Nginx 的 worker_processes 和 worker_connections 參數，以及 PHP-FPM 的 pm.max_children、pm.start_servers 和 pm.min_spare_servers 參數。

通過以上方法，可以有效地提高 Nginx 和 PHP 緩存的效率，從而提高應用程序的性能。