在 SQL 中，INCLUDE 和 JOIN 是兩種不同的操作，它們的性能會受到多種因素的影響。
INCLUDE：INCLUDE 是 SQL Server 中的一種特殊指令，用于對索引進行增強。它會在非聚集索引中包含額外的列，以避免訪問基本表。這樣可以減少 I/O 操作，提高查詢效率。
JOIN：JOIN 是 SQL 中用于將兩個或多個表中的行連接在一起的操作。常見的 JOIN 類型包括 INNER JOIN、LEFT JOIN、RIGHT JOIN 和 FULL JOIN。JOIN 操作會根據連接條件將表中的數據進行匹配，生成一個新的結果集。
性能對比：
在實際使用中，根據具體的需求和數據情況選擇合適的操作。如果需要優化查詢性能，可以考慮使用 INCLUDE 來增強索引。如果需要連接多個表進行查詢，可以使用 JOIN。同時，也可以通過適當的索引設計和查詢優化來提高整體性能。
