你可以通過以下步驟來使用ASP.NET的RangeValidator控件來驗證日期格式：

1. 在ASP.NET頁面中添加一個TextBox控件，并將其命名為txtDate。

<asp:TextBox ID="txtDate" runat="server"></asp:TextBox>

2. 在TextBox控件下方添加一個RangeValidator控件，并設置其ControlToValidate屬性為txtDate，以指定要驗證的控件。

<asp:RangeValidator ID="RangeValidator1" runat="server" ControlToValidate="txtDate"
ErrorMessage="日期格式不正確" Type="Date"></asp:RangeValidator>

3. 設置RangeValidator控件的屬性，以指定日期的范圍和格式。例如，你可以通過設置MinimumValue和MaximumValue屬性來指定允許的日期范圍，通過設置Type屬性為Date來指定驗證的數據類型為日期。

<asp:RangeValidator ID="RangeValidator1" runat="server" ControlToValidate="txtDate"
ErrorMessage="日期格式不正確" Type="Date" MinimumValue="01/01/2020" MaximumValue="12/31/2020"></asp:RangeValidator>

4. 可選步驟：你還可以設置其他屬性，如ErrorMessage屬性來指定驗證失敗時顯示的錯誤消息。

5. 在代碼文件中，你可以通過使用IsValid屬性來判斷驗證是否通過。

protected void btnSubmit_Click(object sender, EventArgs e)
{
if (Page.IsValid)
{
// 驗證通過，執行其他操作
}
}

這樣，當用戶在TextBox中輸入日期時，RangeValidator控件會自動驗證日期格式是否符合指定的范圍和格式。如果驗證失敗，控件會顯示指定的錯誤消息。你可以根據需要進行進一步的處理。