在Ubuntu系統上編譯和運行C語言程序，您可以按照以下步驟進行操作：

1. 打開終端：可以使用快捷鍵Ctrl + Alt + T來打開終端。

2. 編寫C語言程序：使用任意文本編輯器創建一個以.c為后綴名的C語言源代碼文件，比如hello.c。例如，在終端中輸入以下命令來使用nano編輯器創建一個名為hello.c的文件：

nano hello.c

然后在編輯器中輸入以下內容：

#includeint main() {
   printf("Hello, World!\n");
   return 0;
}

按下Ctrl + X保存并退出。

3. 編譯C語言程序：在終端中使用gcc編譯器來編譯C語言程序。在終端中輸入以下命令：

gcc hello.c -o hello

這將把hello.c文件編譯成一個可執行文件hello。

4. 運行程序：在終端中輸入以下命令來運行編譯好的程序：

./hello

您將在終端中看到輸出結果Hello, World!。

這樣，您就成功地在Ubuntu系統上編譯和運行了C語言程序。