在C# WinForms應用程序中優化內存使用，可以采取以下策略：

1. 釋放不再使用的對象和資源：確保在不再需要某個對象時將其設置為null，以便垃圾回收器（Garbage Collector）能夠及時回收。

myObject = null;

2. 使用弱引用（WeakReference）：弱引用允許垃圾回收器在內存緊張時回收對象，即使它們仍然被其他地方引用。這在處理大型數據集或緩存時非常有用。

WeakReference weakRef = new WeakReference(myObject);

3. 避免內存泄漏：內存泄漏是指程序在申請內存后，無法釋放已申請的內存空間。確保在不再需要事件處理器、委托或定時器等資源時將其取消訂閱或清除。

myEvent += null;
myDelegate -= null;
timer.Stop();
timer.Dispose();

4. 使用對象池：對象池是一種創建和管理對象的技術，可以減少對象的創建和銷毀次數，從而提高性能。可以使用ObjectPool<T>類或第三方庫（如Microsoft.Extensions.ObjectPool）來實現對象池。

var pool = new ObjectPool<MyObject>();
MyObject myObject = pool.Get();
// 使用myObject
pool.Return(myObject);

5. 優化數據結構和算法：選擇合適的數據結構和算法可以顯著提高內存使用效率。例如，使用List<T>而不是Array，當需要頻繁插入和刪除元素時；使用Dictionary<TKey, TValue>而不是Hashtable，當需要快速查找時。

6. 使用流處理和內存映射文件：對于大型數據，可以使用流處理和內存映射文件來減少內存占用。例如，使用FileStream和FileAccess模式來讀取和寫入文件；使用MemoryMappedFile來映射文件到內存。

7. 延遲加載（Lazy Loading）：只在需要時才加載資源，可以減少內存占用。例如，使用Lazy<T>類來實現延遲加載。

private Lazy<MyObject> _myObject = new Lazy<MyObject>(() => new MyObject());
public MyObject MyObject => _myObject.Value;

8. 使用緩存：緩存可以避免重復創建相同的對象，從而節省內存。可以使用Dictionary<TKey, TValue>或第三方庫（如Microsoft.Extensions.Caching.Memory）來實現緩存。

private Dictionary<string, MyObject> _cache = new Dictionary<string, MyObject>();
public MyObject GetMyObject(string key)
{
    if (!_cache.ContainsKey(key))
    {
        _cache[key] = new MyObject();
    }
    return _cache[key];
}

9. 減少控件數量：盡量減少WinForms窗體中的控件數量，以降低內存占用。例如，使用Panel控件來組織其他控件，而不是將它們直接放在窗體上。

10. 使用內存分析工具：使用內存分析工具（如Visual Studio的內存分析器）來檢測和解決內存泄漏和性能問題。

通過遵循這些策略，您可以在C# WinForms應用程序中有效地優化內存使用。