要解決iframe自適應高度的問題，可以采取以下幾種方法：

1. 使用JavaScript動態調整iframe的高度：在父頁面中，通過JavaScript獲取到iframe的內容高度，然后將高度賦值給iframe的屬性，從而實現自適應高度。

<script>
function resizeIframe() {
var iframe = document.getElementById('myIframe');
iframe.style.height = iframe.contentWindow.document.body.scrollHeight + 'px';
}
</script>
<iframe id="myIframe" src="your-iframe-url" onload="resizeIframe()"></iframe>

這種方法的原理是在iframe加載完成后，通過contentWindow.document.body.scrollHeight獲取到iframe內容的實際高度，并將該高度賦值給iframe的style.height屬性。

2. 使用postMessage通信機制：在iframe頁面中，通過postMessage方法向父頁面發送消息，包含iframe內容的實際高度。然后在父頁面中，監聽message事件，獲取到消息后，將消息中的高度賦值給iframe的屬性。

在iframe頁面中添加以下代碼：

<script>
function sendHeight() {
var height = document.body.scrollHeight;
window.parent.postMessage({ height: height }, '*');
}
// 在內容加載完成后發送高度
window.onload = sendHeight;
</script>

在父頁面中添加以下代碼：

<script>
window.addEventListener("message", function (event) {
if (event.origin !== "your-iframe-origin") return; // 驗證消息來源
var iframe = document.getElementById('myIframe');
iframe.style.height = event.data.height + 'px';
}, false);
</script>
<iframe id="myIframe" src="your-iframe-url"></iframe>

這種方法的原理是在iframe加載完成后，通過postMessage方法將iframe的內容高度發送到父頁面，然后在父頁面中監聽message事件，獲取到消息中的高度，并將該高度賦值給iframe的style.height屬性。

以上是兩種常用的解決iframe自適應高度問題的方法，可以根據具體的需求選擇其中一種進行實現。