在C++中使用QueryPerformanceCounter函數來測量時間和性能，需要進行以下步驟：

1. 包含Windows.h頭文件，該頭文件包含QueryPerformanceCounter函數的聲明。

#include <Windows.h>

2. 聲明一個LARGE_INTEGER類型的變量來存儲計數器的值。

LARGE_INTEGER start, end, frequency;

3. 調用QueryPerformanceFrequency函數來獲取計數器的頻率，該頻率表示每秒計數器增加的次數。

QueryPerformanceFrequency(&frequency);

4. 調用QueryPerformanceCounter函數來獲取計數器的當前值。

QueryPerformanceCounter(&start);

5. 執行需要計時的代碼。

6. 調用QueryPerformanceCounter函數來獲取計數器的當前值。

QueryPerformanceCounter(&end);

7. 計算時間間隔，并轉換為秒數。

double elapsed = (end.QuadPart - start.QuadPart) / static_cast<double>(frequency.QuadPart);

完整示例代碼如下：

#include <iostream>
#include <Windows.h>

int main() {
    LARGE_INTEGER start, end, frequency;
    QueryPerformanceFrequency(&frequency);
    QueryPerformanceCounter(&start);

    // 執行需要計時的代碼
    for (int i = 0; i < 1000000; ++i) {
        // Do something
    }

    QueryPerformanceCounter(&end);
    double elapsed = (end.QuadPart - start.QuadPart) / static_cast<double>(frequency.QuadPart);

    std::cout << "Elapsed time: " << elapsed << " seconds" << std::endl;

    return 0;
}

注意：

• QueryPerformanceCounter函數返回的計數器值是一個64位整數，可以使用LARGE_INTEGER類型來存儲。
• 如果計時結果非常小，可以乘以一個合適的倍數來轉換為更友好的單位，如毫秒或微秒。