要限制Windows 10的上傳速度，可以使用以下方法：
使用網絡優化工具：可以使用第三方網絡優化工具如NetLimiter、Clumsy等來限制上傳速度。這些工具可以讓你指定某個應用程序或進程的上傳速度上限。
使用路由器功能：如果你在家中使用的是路由器，你可以嘗試使用路由器的QoS（Quality of Service）功能來限制上傳速度。進入路由器的控制面板，找到QoS設置，然后指定上傳速度的上限。
使用Windows的內置功能：Windows 10自帶了一個名為“傳輸帶寬限制”（Transfer Bandwidth Limit）的功能，可以限制某個應用程序的上傳速度。要使用這個功能，你可以按下Win + I打開設置，然后選擇“網絡和Internet”>“狀態”>“查看網絡屬性”>“更改適配器選項”，找到你正在使用的網絡連接，右鍵點擊選擇“屬性”，然后選擇“限制傳輸帶寬”。在這里，你可以設置應用程序的上傳帶寬限制。
請注意，以上方法可能會對網絡性能產生一定影響，因此請根據具體情況選擇使用。
