IDEA中內存監控和CPU利用率分析工具可以通過以下步驟使用：
啟動IDEA，并打開要進行監控和分析的項目。
在IDEA的頂部菜單欄中找到"View"（查看）選項，然后選擇"Tool Windows"（工具窗口）。
在工具窗口中找到"Profiler"（性能分析）選項，點擊打開Profiler工具。
在Profiler工具中，可以選擇內存監控或CPU利用率分析工具進行使用。點擊對應的選項，然后點擊"Start"（開始）按鈕來啟動監控和分析。
在監控過程中，可以查看實時的內存使用情況和CPU利用率，以及相關的分析報告和圖表。可以根據這些信息來優化代碼和提升性能。
完成監控和分析后，可以點擊"Stop"（停止）按鈕來結束監控，并查看分析結果和建議。
通過以上步驟，您可以使用IDEA中的內存監控和CPU利用率分析工具，幫助優化項目的性能和提高開發效率。
