要恢復通過SQL自動備份的數據，可以按照以下步驟操作：
找到備份文件：首先需要找到之前通過SQL自動備份生成的備份文件，通常這些備份文件會存儲在指定的備份目錄中。
還原備份數據：使用數據庫管理工具（如MySQL Workbench、phpMyAdmin等）或者命令行工具（如mysql命令）連接到數據庫服務器，并選擇要恢復數據的數據庫。
使用備份文件還原數據：將找到的備份文件導入到數據庫中，可以使用以下命令：
mysql -u 用戶名 -p 數據庫名 < 備份文件路徑
例如：
mysql -u root -p mydatabase < /path/to/backupfile.sql
以上是恢復通過SQL自動備份的數據的基本步驟，需要注意的是，恢復數據前建議先備份當前數據庫，以避免數據丟失。
