在窗體中顯示倒計時的方法可以使用Java的Swing GUI庫來實現。具體步驟如下：

1. 創建一個繼承自JFrame的窗體類CountdownFrame。

import javax.swing.*;

public class CountdownFrame extends JFrame {
    private JLabel countdownLabel;

    public CountdownFrame() {
        countdownLabel = new JLabel();

        setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
        setTitle("倒計時");
        setSize(200, 100);
        setLocationRelativeTo(null);
        setResizable(false);

        getContentPane().add(countdownLabel);

        setVisible(true);
    }

    public void setCountdown(int seconds) {
        countdownLabel.setText(String.valueOf(seconds));
    }
}

2. 創建一個繼承自Thread的線程類CountdownThread，用于倒計時并更新窗體上的顯示。

public class CountdownThread extends Thread {
    private CountdownFrame frame;
    private int seconds;

    public CountdownThread(CountdownFrame frame, int seconds) {
        this.frame = frame;
        this.seconds = seconds;
    }

    @Override
    public void run() {
        while (seconds > 0) {
            frame.setCountdown(seconds);
            seconds--;

            try {
                Thread.sleep(1000); // 線程休眠1秒
            } catch (InterruptedException e) {
                e.printStackTrace();
            }
        }

        frame.setCountdown(0);
    }
}

3. 在主方法中創建CountdownFrame對象和CountdownThread對象，然后啟動線程。

public class Main {
    public static void main(String[] args) {
        CountdownFrame frame = new CountdownFrame();
        CountdownThread thread = new CountdownThread(frame, 10);

        thread.start();
    }
}

以上代碼會創建一個窗體，然后在窗體上顯示從10開始的倒計時，每秒更新一次顯示的數字，直到倒計時為0。