在SQL Server中，可以使用以下步驟從日志中恢復數據：
首先，確保數據庫的恢復模式設置為“完整恢復模式”（Full Recovery Mode），這樣數據庫將會記錄完整的事務日志。
執行完整備份（Full Backup）以確保數據庫的初始狀態已備份。
如果需要恢復到某個特定的時間點或事務之前，可以執行差異備份（Differential Backup）或事務日志備份（Transaction Log Backup）。
執行事務日志備份（Transaction Log Backup）以捕捉到指定恢復點之前的所有事務日志。
恢復數據庫的過程包括將完整備份以及所有相關差異備份和事務日志備份依次應用到數據庫中。
使用以下SQL語句執行恢復操作：
RESTORE DATABASE [數據庫名稱] FROM DISK = '備份文件路徑' WITH NORECOVERY;
RESTORE DATABASE [數據庫名稱] FROM DISK = '差異備份文件路徑' WITH NORECOVERY;
或
RESTORE LOG [數據庫名稱] FROM DISK = '事務日志備份文件路徑' WITH NORECOVERY;
RESTORE DATABASE [數據庫名稱] WITH RECOVERY;
以上步驟可以在SQL Server Management Studio（SSMS）中通過圖形界面進行操作，也可以使用SQL語句進行恢復。注意，在執行恢復操作之前，請確保已經充分了解恢復過程，特別是在生產環境中進行恢復時，請務必謹慎操作。
