在MyBatis中使用List in語句是一種常見的數據庫操作，可以實現批量查詢或更新多個數據。以下是高效使用MyBatis List in語句的一些建議：

1. 使用動態SQL：在Mapper文件中使用動態SQL可以根據傳入的List動態生成in語句，這樣可以避免手動拼接SQL語句，提高代碼的可維護性和可讀性。

<select id="selectByIds" parameterType="java.util.List" resultType="YourResultType">
    SELECT * FROM your_table WHERE id IN
    <foreach collection="list" item="item" open="(" separator="," close=")">
        #{item}
    </foreach>
</select>

2. 使用BatchExecutor：MyBatis提供了BatchExecutor來批量執行多個SQL語句，可以有效減少與數據庫的交互次數，提高性能。

SqlSession sqlSession = sqlSessionFactory.openSession(ExecutorType.BATCH);
try {
    YourMapper mapper = sqlSession.getMapper(YourMapper.class);
    for (YourObject obj : yourList) {
        mapper.insert(obj);
    }
    sqlSession.commit();
} finally {
    sqlSession.close();
}

3. 使用MyBatis插件：可以通過自定義MyBatis插件來對List in語句進行優化，例如批量拆分大數據量的List為多個小List，提高查詢或更新的效率。

4. 使用緩存：在查詢大量數據時，可以開啟MyBatis的緩存功能來減少與數據庫的交互次數，提高性能。

總的來說，高效使用MyBatis List in語句需要結合動態SQL、BatchExecutor、自定義插件等技術來優化代碼邏輯和提高數據庫操作效率。