Java高并發抓取文件的方法有多種，以下是幾種常用的方法：

1. 使用多線程：可以創建多個線程來同時抓取文件，每個線程負責抓取一個文件。可以使用java.util.concurrent包中的線程池來管理線程，提高效率。

ExecutorService executorService = Executors.newFixedThreadPool(threadNum);
for (int i = 0; i < fileNum; i++) {
executorService.execute(new Runnable() {
@Override
public void run() {
// 抓取文件的代碼
}
});
}
executorService.shutdown();

2. 使用Java NIO：Java NIO（New IO）提供了非阻塞I/O操作的功能，可以利用Selector和Channel實現高并發的文件抓取。

Selector selector = Selector.open();
for (int i = 0; i < fileNum; i++) {
SocketChannel channel = SocketChannel.open();
channel.configureBlocking(false);
channel.register(selector, SelectionKey.OP_CONNECT);
// 連接到服務器的代碼
}
while (selector.select() > 0) {
Set<SelectionKey> selectedKeys = selector.selectedKeys();
Iterator<SelectionKey> iterator = selectedKeys.iterator();
while (iterator.hasNext()) {
SelectionKey key = iterator.next();
iterator.remove();
if (key.isConnectable()) {
SocketChannel channel = (SocketChannel)key.channel();
// 抓取文件的代碼
}
}
}

3. 使用第三方庫：還可以使用一些第三方庫來簡化高并發抓取文件的操作，如Apache HttpClient、OkHttp等。這些庫提供了方便的API和線程池來進行文件抓取。

ExecutorService executorService = Executors.newFixedThreadPool(threadNum);
for (int i = 0; i < fileNum; i++) {
executorService.execute(new Runnable() {
@Override
public void run() {
// 使用第三方庫抓取文件的代碼
}
});
}
executorService.shutdown();

需要注意的是，在進行高并發抓取文件時，還需要考慮網絡帶寬、服務器性能等因素，避免過多的并發導致性能下降或網絡擁堵。