在Flask中使用SQLAlchemy主要分為以下幾個步驟：

1. 配置數據庫連接：在Flask應用的配置中設置數據庫連接的URI，如下所示：

app.config['SQLALCHEMY_DATABASE_URI'] = 'sqlite:///example.db'

2. 創建SQLAlchemy實例：在應用中創建SQLAlchemy實例，并將Flask應用對象作為參數傳遞進去，如下所示：

from flask_sqlalchemy import SQLAlchemy

db = SQLAlchemy(app)

3. 創建模型類：定義數據庫表對應的模型類，通過繼承db.Model類來創建模型類。定義模型類的屬性來描述表的字段，如下所示：

class User(db.Model):
    id = db.Column(db.Integer, primary_key=True)
    username = db.Column(db.String(50), unique=True, nullable=False)
    email = db.Column(db.String(120), unique=True, nullable=False)

4. 創建表格：在應用中通過db.create_all()方法來創建數據庫中的表格，如下所示：

db.create_all()

5. 使用模型類進行數據庫操作：通過模型類的方法來進行數據庫的增刪改查操作，如下所示：

# 創建用戶
user = User(username='test', email='test@example.com')
db.session.add(user)
db.session.commit()

# 查詢所有用戶
users = User.query.all()

# 根據條件查詢用戶
user = User.query.filter_by(username='test').first()

# 更新用戶信息
user.username = 'new_test'
db.session.commit()

# 刪除用戶
db.session.delete(user)
db.session.commit()

通過以上步驟，可以在Flask應用中使用SQLAlchemy來進行數據庫操作。