要查看JVM堆的使用情況，可以使用以下方法：
使用JDK提供的命令行工具：可以使用JDK自帶的jmap命令來查看堆的使用情況。在命令行中輸入jmap -heap <pid>，其中<pid>是運行JVM的進程ID（可以使用jps命令來查看進程ID），即可顯示堆的使用情況，包括堆的大小、已使用空間、已提交空間等信息。
使用Java VisualVM：Java VisualVM是JDK提供的一種圖形化工具，可以用于監控和分析Java應用程序的性能。可以在JDK的bin目錄下找到jvisualvm.exe（Windows系統）或者jvisualvm（Linux/Mac系統），啟動后選擇相應的Java進程，然后在"Monitor"選項卡中查看堆的使用情況。
使用Java Mission Control（JMC）：JMC是Oracle JDK 7u40及以上版本提供的一種非常強大的性能監控和分析工具。它可以提供非常詳細的堆使用情況報告，包括對象的分配、回收等信息。JMC是一個獨立的應用程序，可以在Oracle官網上下載并安裝使用。
無論使用哪種方法，都可以查看JVM堆的使用情況，幫助我們分析和調優應用程序的性能。
