要還原SQL Server中的文件和文件組，可以按照以下步驟進行操作：
打開SQL Server Management Studio（SSMS）并連接到目標數據庫服務器。
在“對象資源管理器”中，展開“數據庫”節點，找到要還原的數據庫。
右鍵單擊目標數據庫，選擇“屬性”。
在“屬性”窗口中，選擇“文件”選項卡。
在“數據庫文件”部分，記錄下要還原的每個文件的當前位置和文件名。
關閉“屬性”窗口。
在SSMS中，選擇“新建查詢”窗口。
使用以下T-SQL語句來還原文件和文件組：
RESTORE DATABASE [目標數據庫名]
FILE = N'文件邏輯名稱1'
FROM DISK = N'還原文件路徑1'
WITH MOVE N'文件邏輯名稱1' TO N'目標文件路徑1',
FILE = N'文件邏輯名稱2'
FROM DISK = N'還原文件路徑2'
WITH MOVE N'文件邏輯名稱2' TO N'目標文件路徑2',
...（繼續添加需要還原的文件）
NOUNLOAD, STATS = 5
其中，[目標數據庫名]為目標數據庫的名稱，[文件邏輯名稱]為要還原的每個文件的邏輯名稱，[還原文件路徑]為要還原的每個文件的完整路徑，[目標文件路徑]為要還原到的目標文件路徑。
修改以上T-SQL語句中的文件和路徑，根據實際情況輸入正確的信息。
在SSMS中，執行以上T-SQL語句，等待還原過程完成。
注意：在執行還原操作之前，請確保已經備份了要還原的文件和文件組，并且還原的文件和文件組與備份文件的版本和結構相匹配。
