要監控PostgreSQL數據庫的活動和性能，可以使用以下方法：
使用pg_stat_activity視圖來查看當前正在執行的活動連接和查詢。可以通過查詢該視圖來了解哪些查詢正在運行，哪些連接活躍等信息。
使用pg_stat_database視圖來查看數據庫級別的統計信息，如數據庫大小，連接數，讀寫次數等。
使用pg_stat_bgwriter視圖來查看后臺寫入進程的統計信息，如后臺寫入次數，提交次數等。
使用pg_stat_replication視圖來查看復制進程的統計信息，如主從同步狀態，延遲情況等。
使用pg_stat_statements插件來收集和顯示查詢性能統計信息。該插件可以跟蹤每個查詢的執行時間，計劃執行時間，IO消耗等信息。
使用pg_stat_user_indexes和pg_stat_user_tables視圖來查看索引和表的性能統計信息，如索引掃描次數，表掃描次數等。
使用pg_stat_progress_vacuum視圖來監控VACUUM進程的進度和性能。
除了以上方法，還可以使用第三方性能監控工具，如pgAdmin，DataDog，New Relic等來監控PostgreSQL數據庫的活動和性能。這些工具提供了更加直觀和全面的監控和分析功能，可以幫助用戶更好地監控和優化數據庫性能。
