要恢復MySQL中刪除的數據，你可以使用以下方法之一：
使用備份：如果你有定期備份數據庫的習慣，你可以從最新的備份中恢復刪除的數據。將備份文件還原到MySQL服務器，并將它導入到數據庫中。
從二進制日志中恢復：MySQL使用二進制日志（binary logs）記錄所有對數據庫的更改。你可以使用mysqlbinlog命令解析二進制日志，找到刪除操作，并將其重新執行以恢復數據。
首先，找到二進制日志的位置。在MySQL配置文件（通常是my.cnf或my.ini）中找到log_bin參數，它指定了二進制日志文件的位置。你還可以使用SHOW BINARY LOGS;命令來查看已經創建的二進制日志文件。
然后，使用mysqlbinlog命令解析二進制日志：
mysqlbinlog [binarylog-file] > output.sql
這將把解析后的二進制日志輸出到output.sql文件中。
最后，將output.sql文件導入MySQL服務器以恢復刪除的數據：
mysql -u [username] -p [database] < output.sql
使用第三方工具：有一些第三方工具可以幫助你恢復刪除的MySQL數據，如ZAR、Undelete、RecoverMyFiles等。這些工具可以掃描硬盤上的數據塊，并嘗試恢復已刪除的數據。
無論使用哪種方法，重要的是在發現數據丟失后立即停止對數據庫的修改，以確保最大限度地恢復刪除的數據。另外，定期備份和監控數據庫的二進制日志也是很重要的。
